Autor: Teu Viver
O colesterol é uma substância vital para o funcionamento do nosso corpo, mas quando desregulado, é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Em 2025, com o avanço da medicina e o aumento do acesso à informação, as pessoas estão cada vez mais buscando entender como manter níveis saudáveis de colesterol e evitar complicações. Este guia completo responde às perguntas mais comuns e traz uma visão atualizada e baseada em evidências sobre colesterol. O Que é Colesterol? O colesterol é um tipo de lipídio (gordura) presente em todas as células do corpo. Ele tem…
Em 2025, a busca pelo emagrecimento continua sendo uma das maiores preocupações de saúde no Brasil e no mundo. Mas, ao contrário dos anos anteriores, o foco está mudando: mais do que perder peso, o objetivo agora é ganhar saúde e bem-estar. Neste artigo, exploramos as principais abordagens de emagrecimento em alta, as dietas mais pesquisadas e o que realmente está funcionando — com base em evidências e hábitos atuais. O Novo Conceito de Emagrecimento Antigamente, emagrecer era sinônimo de cortar calorias a qualquer custo. Em 2025, o emagrecimento saudável é visto como um processo sustentável, focado em: A abordagem…
O que é Diabetes? O diabetes mellitus é caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Isso ocorre devido à deficiência na produção de insulina ou à resistência do corpo a essa substância, que é essencial para a absorção da glicose pelas células. Tipos principais: Sintomas de Diabetes Muitos buscam os sintomas iniciais para identificar a doença. Os mais comuns incluem: Esses sinais podem passar despercebidos no início, por isso é importante fazer exames periódicos. Como é Feito o Diagnóstico? O diagnóstico é feito por meio de exames laboratoriais que medem a glicose no sangue: Valores alterados indicam…
Quando se fala em saúde e bem-estar físico, muitas vezes os holofotes estão voltados para treinos intensos, ganho de massa muscular e emagrecimento. Porém, dois pilares fundamentais para o equilíbrio do corpo são frequentemente negligenciados: alongamento e mobilidade. Mais do que simples complementos da rotina de exercícios, eles oferecem benefícios que ultrapassam os limites da academia e impactam positivamente a vida cotidiana. O Que São Alongamento e Mobilidade? Alongamento refere-se ao ato de estender músculos e tendões para aumentar sua flexibilidade e aliviar tensões. Já a mobilidade diz respeito à capacidade das articulações de se moverem livremente em sua amplitude…
A Amigdalite Estreptocócica é Contagiosa? A amigdalite estreptocócica é uma infecção das amígdalas causada pela bactéria Streptococcus pyogenes, também conhecida como estreptococo do grupo A. É uma condição comum, especialmente entre crianças em idade escolar, e uma pergunta frequente entre pais, cuidadores e profissionais da saúde é: essa infecção é contagiosa? Sim, a Amigdalite Estreptocócica é Contagiosa A resposta curta é sim. A amigdalite estreptocócica é altamente contagiosa e pode ser transmitida de uma pessoa para outra através de: A bactéria pode se espalhar rapidamente em ambientes fechados, como escolas, creches, escritórios e até dentro de casa. Período de Contágio…
A pressão alta, ou hipertensão arterial, é uma condição silenciosa que afeta milhões de pessoas no mundo inteiro — muitas vezes sem apresentar sintomas. Mesmo sem avisar, ela pode causar danos graves ao coração, rins, olhos e cérebro. Mas afinal, o que causa pressão alta? Neste artigo, você vai entender os principais fatores que levam à hipertensão, como ela se desenvolve e o que pode ser feito para preveni-la. O que é pressão alta? A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes das artérias ao circular pelo corpo. Quando essa força está constantemente acima dos…
Tosse persistente, chiado no peito e sensação de cansaço: esses são alguns dos sintomas mais comuns da bronquite. Mas uma dúvida que muita gente tem é: a bronquite é contagiosa? Neste artigo, vamos esclarecer essa questão, explicar os tipos de bronquite e como se prevenir da transmissão (quando ela existe). Confira! O que é bronquite? A bronquite é uma inflamação dos brônquios — estruturas que fazem parte do sistema respiratório e conduzem o ar até os pulmões. Essa inflamação dificulta a passagem do ar e costuma causar sintomas como: Tipos de bronquite Existem dois tipos principais de bronquite, e a…
Você já parou no mercado para ler o rótulo de um alimento e se sentiu confuso com tantos números, nomes técnicos e informações aparentemente saudáveis? Pois é, os rótulos podem esconder armadilhas, mesmo em produtos que se dizem “fitness”, “light” ou “naturais”. Aprender a ler rótulos de alimentos é um passo fundamental para fazer escolhas mais conscientes e cuidar melhor da sua saúde. Neste artigo, você vai entender o que realmente importa no rótulo e como evitar as pegadinhas da indústria alimentícia. Comece pela Lista de Ingredientes A lista de ingredientes é apresentada em ordem decrescente: o primeiro é o…
A ansiedade faz parte da vida. Todos nós já sentimos aquele frio na barriga antes de uma entrevista, uma prova ou uma conversa importante. No entanto, quando esse sentimento se torna constante, intenso e começa a interferir nas atividades diárias, é hora de dar atenção especial a ele. A boa notícia é que existem formas práticas de lidar com a ansiedade no dia a dia. Neste artigo, você vai conhecer estratégias simples, mas eficazes, para reduzir os sintomas e viver com mais equilíbrio. O Que É Ansiedade? Ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações de ameaça ou…
A dopamina é um neurotransmissor essencial para o funcionamento do cérebro, responsável por regular o prazer, a motivação, o aprendizado e as emoções. Muitas vezes chamada de “molécula da motivação”, a dopamina tem um papel importante no sistema de recompensa do cérebro, ajudando a criar sensações de prazer e satisfação quando realizamos atividades que nos agradam. Existem várias atividades que podem estimular a liberação de dopamina de forma saudável, promovendo bem-estar, motivação e até mesmo melhor desempenho cognitivo. Neste artigo, exploraremos algumas dessas atividades e como elas podem melhorar nossa qualidade de vida. Exercícios Físicos A prática regular de atividades…